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湿气入侵导致坐骨神经痛!红豆糙米4偏方改善

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坐骨神经痛只是一种症状,是指顺着坐骨神经走向传导而下的痛,通常经由臀部沿大腿后部而下,有时会传到小腿。其发生原因有二:神经根病变与肌膜疼痛。
风寒湿邪入侵致病,以祛风散寒除湿为主
中医将坐骨神经痛归类在「痹症」、「痛痹」、「寒痹」等範畴,认为疼痛部位主要在下肢,一旦出现四处游窜、麻木感,代表兼受风邪;若下肢有沉重感,便带有湿邪。既然身体有风寒、湿邪入侵下肢,气血瘀塞,治疗当以祛风散寒除湿,活血通络止痛为主。患者平日自我保健时,除忌食冰冷、肥甘厚味的食物,并应注意腰部保暖,且避免做激烈运动,以免加重病情。
坐骨神经痛特效食材
  1. 当归
    当归除了具有一般人所熟知的补血活血效果之外,还能治疗风湿痹痛、跌打损伤。与黄耆配伍使用,能帮开刀患者补气调养。
  2. 川芎
    川芎为血中之气药,具有活血行气、祛风止痛之效。适用于瘀血阻滞之症,治疗头风头痛、风湿痹痛有良效。
湿气入侵导致坐骨神经痛!红豆糙米4偏方改善

食材配对‧营养加分
红豆+糙米=健脾利湿+安定神经
1 红豆具有健脾利水、解毒消痈、消解湿热等功效。丰富的维生素B群,可强化安定神经的效果。
2 糙米能增强免疫力,促进血液循环,与红豆协同作用,能有效对抗坐骨神经痛。
明星食材
红豆
湿气入侵导致坐骨神经痛!红豆糙米4偏方改善
◆健脾利水 ◆解毒消痈 ◆祛除湿热 ◆安定神经 ◆降低血压 ◆消脂减重
民间验方
红豆糙米粥
湿气入侵导致坐骨神经痛!红豆糙米4偏方改善
适用症状:坐骨神经痛、高血压、贫血。
用法:当作甜品、点心,适量食用。
材料:红豆50克,糙米80克,糯米20克,水适量
调味料:冰糖2小匙
作法:
1 食材洗净,放入锅中以大火煮滚。
2 转小火熬煮成粥,加冰糖调味即可。
为什幺红豆糙米粥能减轻坐骨神经痛?
红豆、糙米均富含维生素B群和矿物质,两者搭配食用可调节神经系统功能、安定神经,有助舒缓坐骨神经发炎的坐立难安与疼痛不适。
中医师特别叮咛
日常多补充富含维生素D与钙质的食材,可强化骨骼与神经系统。

您还可以尝试的食疗方
偏方1 柳橙奇异果汁
取新鲜奇异果、柳橙各1颗,凤梨50克,再加清水200c.c.,放入果汁机中打匀,加适量蜂蜜调拌均匀即可。
偏方2 桂枝汤
取桂枝、白芍各15克,甘草10克,红枣6颗,生姜3片, 放入锅中,加600c.c.的水煮30分钟,滤渣取汁即可。
偏方3 桑寄生煨蛋
取桑寄生15~25克,与鸡蛋1颗加水一起烹煮,待蛋熟后剥去外壳,再放入锅中煨煮片刻,吃蛋喝汤即可。
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